2013年6月20日下午，著名太极拳拳师、太极文化有限公司董事长王刚先生为龙瑞工作室山水课题班学员授课，讲授中国太极拳的核心大纲太极圈。

        王刚先生讲到：“太极拳的核心大纲是太极圈。太极图分阴阳，而太极拳动作处处分虚实，太极拳强调全身放松，虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，气沉丹田，即要做到上虚下实（特别是胸虚腹实）。太极拳是圆的，太极拳动作多呈弧形。太极拳的手型分掌，拳，钩三种，套路内以掌法为主。基本步型有马步，弓步，丁字步，虚步，仆步，独立步等。常用步法有进步，退步，横行步，斜形步，跟步和垫步等。太极拳拳术的五个关要：手，眼，身，法，步。太极圈又叫十三势，而十三势指五行八卦。五行是金，木，水，火，土，比喻太极拳的五种步法，为前进，后退，左顾，右盼，和中定。八卦是乾，坤（kun），坎，离，，震，兑，艮(gen)比喻太极拳的八种手法，为棚，捋，挤，按，采，列，肘，靠，分配在八个方向：东，西，南，北，东北，西北，东南，西南。”····

        王刚先生简单形象的为大家讲解了太极拳的一些基本知识，并现场为学员们示范太极拳动作要领，使学员们对太极拳文化有了更深的认识，并产生浓厚的学习兴趣。

 （王吉成  文/图）

著名太极拳拳师王刚授课

认真聆听

太极拳演示